REKLAMA

Většina asijských žen má dokonalou postavu bez celulitidy. Je to díky jejich zdravé výživě, bez rafinovaných cukrů a nasycených tuků…

Měli byste vědět, že podle asijské filozofie je jídlo rozděleno do několika menších talířů nebo misek, které nejsou nikdy naplněné doplna.

Tento asijský jídelníček vytvořil Dr. Colin Campbell. Jak všichni víme, hlavní složkou v asijské stravě je rýže., Která je nejčastěji v kombinaci s masem, ovocem a zeleninou.

REKLAMA

Pokud chcete mít dokonalé tělo jako asijské ženy, budete muset konzumovat dostatek množství špenátu, česneku, cibule, mrkve každý den. Můžete je jíst čerstvé, vařené nebo okořeněné s olejem, či octem. Také můžete do stravy zahrnout ořechy, čerstvý sýr, jogurt nebo sóju.

Jednou za týden můžete jíst drůbeží maso, vejce, či sladkosti. Stejně jednou za týden si můžete dát telecí maso, hovězí nebo vepřové. Ale nezapomínejte, že všechno je třeba jíst s mírou.

POKRAČOVÁNÍ NA DALŠÍ  STRANĚ. NAVIGACE NÍŽE.

0 0 vote
Article Rating
REKLAMNÍ PROSTOR
Subscribe
Upozornit na
guest
0 Komentáře
Inline Feedbacks
View all comments